Правила питания в экзотических странах

Статья дает советы по питанию во время туров в экзотические страны. Что стоит есть, а от чего лучше будет отказаться, чтобы не испортить отдых, об этом мы и расскажем далее.

Нельзя. Но так хочется

Экзотические страны или дальние острова -  излюбленное место отдыха множества туристов из Европы и России, - необыкновенная природа, традиции, строения и, конечно, кухня, влекут сюда тысячи путешественников ежемесячно. Однако стоит взять на заметку пару правил питания, которые помогут вам провести отпуск без проблем с желудком и вернуться домой еще более здоровыми.

Первое правило, которое действует как в экзотических странах Азии, Индии, так и во всей Европе - не заказывайте напитков со льдом. Лед, который будет медленно таять в вашем стакане, скорее всего сделан из неочищенной воды из под крана или колодца. Если вы хотите попить просто воды, не заказывайте стакан, лучше закрытую бутылку минералки, которую откупорят у вас на глазах. От самодельного мороженого тоже лучше отказаться.

Во-вторых, шведский стол. Ешьте горячие или только что приготовленные блюда, никаких долго хранившихся канапе. Если вы не знаете, из чего сделано то или иное блюдо, не стесняйтесь спросить у работников или соседа, это избавит вас от многих неприятностей. Даже в европейском кафе подробно расспрашивайте о составе блюда в меню, иначе рискуете заказать  "Белую вдову" в приличном кафе в Нидерландах.

Никаких нарезанных фруктов с прилавка

В-третьих, никаких сандвичей с соусами и майонезом! Это вы можете поесть и дома, но рисковать своим желудком за границей - слишком отчаянное предприятие даже для опытных туристов.

Никогда не покупайте:

•  Фрукты со скидкой, они скорее всего перезрелые и могли забродить на солнце
•  Готовые уличные блюда (пирожки, местные варианты фастфуда) . Любая, даже безопасная для местных жителей инфекция в этой еде, может привести в непривыкших желудках к весьма печальным последствиям.
•  Не питайтесь в мировых сетях быстрого питания. Даже если вы считаете их безопасными, такие нагрузки нездоровой пищи на ваш организм вместе с непривычной температурой и средой пребывания могут плохо сказаться на сердце и вызвать неприятные последствия.

Любопытно попробовать, но риск не оправдан

Советуем всегда носить с собой упаковку антисептических салфеток и протирать ими руки непосредственно перед едой или после пользования общественным транспортом. Конечно, те, кто меньше боится бактерий, реже и болеет, но период пребывания в незнакомой экзотической стране должен стать исключением даже для таких людей.